Skip to content

8 BETRAKTNINGER OM TAKKNEMLIGHET SOM JEG ER TAKKNEMLIG FOR Å HA ERFART

 

 

Takknemlighet er som et forstørrelsesglass, den gir fokus til det som er mest meningsfullt i livet.

   

Takknemlighet fungerer som en omstart (ctrl alt del) for hjernen. Når vi øver oss på å se etter hva vi er takknemlige for, går hjernen inn i en ny modus hvor stresset senkes og det er lettere å ha det godt med seg selv.

 

Takknemlighet må komme innenfra, den kan ikke påtvinges eller kreves av andre. Foreldreoppgaven er stor og vi kan alle kjenne på at barna tilsynelatende tar det som en selvfølge at vi står på seint og tidlig for at de skal ha det bra. Det er på minusdager at det hadde vært ekstra godt å få en genuin takk fra 12-åringen. Andre dager er livet lett og vi lager mat fra bunnen med glede, og gymbager pakkes på autopilot. Dette skjer uten å tenke på at vi er i behov av å bli anerkjent for dette. Husk at barna ikke vet hva slags kapasitet vi har akkurat denne dagen og de har ikke bedt oss om å legge lista høyt. Og så glimter de kanskje til innimellom, og viser at de setter pris på omsorgen vi gir.

 

Evnen til å oppleve takknemlighet læres gjennom å se andre uttrykke takknemlighet. Vi lærer barn å sette pris på og å oppleve takknemlighet gjennom å selv vise at vi kjenner takknemlighet. Ikke gjennom å kreve takk eller takknemlighet fra dem.

 

Takknemlighet er ikke forbeholdt de gode periodene i livet, den kan like godt oppleves i krise og sorg. Kontrastene livet gir kan gi perspektiv og dermed økt takknemlighet og fokus på det som betyr aller mest for oss.

 

Takknemlighet gir næring til gleden og vi kan øve oss på å være i den.

 

Vi har ulike måter å uttrykke takknemlighet på. Noen viser det gjennom handlinger, andre gjennom å si det med ord eller å diske opp med ekstra god mat eller gi blomster. Det er gode grunner til å prøve å knekke koden med dine nærmeste -  hvordan kommer deres takknemlighet til uttrykk?

 

Takknemlighet bygger tilhørighet og bånd til andre. Hva med å invitere venner eller naboer til en høsttakkefest? Vi trenger hverandre nå i denne mørke høsten.  

 

 

 

Lyst å lese mer?

Siri Abrahamsen (2020): Foreldre for livet. En håndbok for å ha det bra sammen.

Blog comments